1. Учимся мыслить позитивно 

  • Что такое негативные убеждения, откуда они берутся и какие бывают.
  • Как заменить негативные и ограничивающие убеждения.
  • Как заменить установку «Я должна» на установку «Вы не обязаны делать это».
  • На что вы имеете полное право.
  • Практику «Факт — интерпретация — чувства».
  • Практику «Я здорова и счастлива».
  • Практику «Учимся быть благодарными».
  • Почему нет смысла сравнивать себя с кем-либо.
  • Как хвалить себя и замечать свои достижения.
  • Как научиться поддерживать «внутреннего ребёнка».
  • Как работать со своими обидами.

Бонус: памятка «Учимся мыслить позитивно».

1. Учимся мыслить позитивно 

  • Что такое негативные убеждения, откуда они берутся и какие бывают.
  • Как заменить негативные и ограничивающие убеждения.
  • Как заменить установку «Я должна» на установку «Вы не обязаны делать это».
  • На что вы имеете полное право.
  • Практику «Факт — интерпретация — чувства».
  • Практику «Я здорова и счастлива».
  • Практику «Учимся быть благодарными».
  • Почему нет смысла сравнивать себя с кем-либо.
  • Как хвалить себя и замечать свои достижения.
  • Как научиться поддерживать «внутреннего ребёнка».
  • Как работать со своими обидами.

Бонус: памятка «Учимся мыслить позитивно».

2. Как управлять своим гневом 

  • Как остановить себя, если я уже «завелась».
  • Как управлять своим гневом и пересстать кричать.
  • Что делать родителям с негативными чувствами.
  • Как научиться управлять своими эмоциями.
  • Как научиться говорить спокойным голосом.

Бонус: вебинар «Как перестать кричать на ребёнка и остановить себя, когда я уже «завелась».

3. Восстанавливаем силы. Заботимся о себе 

  • Как маме восстанавливать свои силы.
  • 5 простых правил на каждый день.
  • Важность сна. воды, еды.
  • Как находить и проводить время для себя.
  • Как защитить себя от информационного шума.

Бонус: видеолекция «Как сохранять спокойствие  и получать удовольствие от материнства».

4. Жизнь – это сейчас. Учимся проживать подлинные моменты

  • Что такое отсутствие в настоящем моменте.
  • Как научиться проживать подлинные моменты.
  • Как перестать прокрастинировать (откладывать на потом).
  • Как успевать всё то, что важно.
  • Дополнительные материалы.
Ссылка на это место страницы: #buy