• Что такое негативные убеждения, откуда они берутся и какие бывают.
• Как заменить негативные и ограничивающие убеждения.
• Как заменить установку «Я должна» на установку «Вы не обязаны делать это».
• На что вы имеете полное право.
• Практику «Факт — интерпретация — чувства».
• Практику «Я здорова и счастлива».
• Практику «Учимся быть благодарными».
• Почему нет смысла сравнивать себя с кем-либо.
• Как хвалить себя и замечать свои достижения.
• Как научиться поддерживать «внутреннего ребёнка».
• Как работать со своими обидами.

Бонус: памятка «Учимся мыслить позитивно».

• Что такое негативные убеждения, откуда они берутся и какие бывают.
• Как заменить негативные и ограничивающие убеждения.
• Как заменить установку «Я должна» на установку «Вы не обязаны делать это».
• На что вы имеете полное право.
• Практику «Факт — интерпретация — чувства».
• Практику «Я здорова и счастлива».
• Практику «Учимся быть благодарными».
• Почему нет смысла сравнивать себя с кем-либо.
• Как хвалить себя и замечать свои достижения.
• Как научиться поддерживать «внутреннего ребёнка».
• Как работать со своими обидами.

Бонус: памятка «Учимся мыслить позитивно».

• Как остановить себя, если я уже «завелась».
• Как управлять своим гневом и пересстать кричать.
• Что делать родителям с негативными чувствами.
• Как научиться управлять своими эмоциями.
• Как научиться говорить спокойным голосом.

Бонус: вебинар «Как перестать кричать на ребёнка и остановить себя, когда я уже «завелась».

• Как маме восстанавливать свои силы.
• 5 простых правил на каждый день.
• Важность сна. воды, еды.
• Как находить и проводить время для себя.
• Как защитить себя от информационного шума.

Бонус: видеолекция «Как сохранять спокойствие  и получать удовольствие от материнства».

• Что такое отсутствие в настоящем моменте.
• Как научиться проживать подлинные моменты.
• Как перестать прокрастинировать (откладывать на потом).
• Как успевать всё то, что важно.
• Дополнительные материалы.