ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ ЕКАТЕРИНЫ КЕС
ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
Этот тренинг поможет вам лучше понять себя, свои чувства, установки, потребности и поможет начать больше заботиться о себе, ценить и поддерживать
Из онлайн-тренинга вы узнаете


1. Учимся мыслить позитивно
- Что такое негативные убеждения, откуда они берутся и какие бывают.
- Как заменить негативные и ограничивающие убеждения.
- Как заменить установку «Я должна» на установку «Вы не обязаны делать это».
- На что вы имеете полное право.
- Практику «Факт — интерпретация — чувства».
- Практику «Я здорова и счастлива».
- Практику «Учимся быть благодарными».
- Почему нет смысла сравнивать себя с кем-либо.
- Как хвалить себя и замечать свои достижения.
- Как научиться поддерживать «внутреннего ребёнка».
- Как работать со своими обидами.
Бонус: памятка «Учимся мыслить позитивно».

1. Учимся мыслить позитивно
- Что такое негативные убеждения, откуда они берутся и какие бывают.
- Как заменить негативные и ограничивающие убеждения.
- Как заменить установку «Я должна» на установку «Вы не обязаны делать это».
- На что вы имеете полное право.
- Практику «Факт — интерпретация — чувства».
- Практику «Я здорова и счастлива».
- Практику «Учимся быть благодарными».
- Почему нет смысла сравнивать себя с кем-либо.
- Как хвалить себя и замечать свои достижения.
- Как научиться поддерживать «внутреннего ребёнка».
- Как работать со своими обидами.
Бонус: памятка «Учимся мыслить позитивно».

2. Как управлять своим гневом
- Как остановить себя, если я уже «завелась».
- Как управлять своим гневом и пересстать кричать.
- Что делать родителям с негативными чувствами.
- Как научиться управлять своими эмоциями.
- Как научиться говорить спокойным голосом.
Бонус: вебинар «Как перестать кричать на ребёнка и остановить себя, когда я уже «завелась».

3. Восстанавливаем силы. Заботимся о себе
- Как маме восстанавливать свои силы.
- 5 простых правил на каждый день.
- Важность сна. воды, еды.
- Как находить и проводить время для себя.
- Как защитить себя от информационного шума.
Бонус: видеолекция «Как сохранять спокойствие и получать удовольствие от материнства».

4. Жизнь – это сейчас. Учимся проживать подлинные моменты
- Что такое отсутствие в настоящем моменте.
- Как научиться проживать подлинные моменты.
- Как перестать прокрастинировать (откладывать на потом).
- Как успевать всё то, что важно.
- Дополнительные материалы.
Читает для вас психолог Екатерина Кес
Ваши дополнительные результаты
Спокойствие
Вы ощутите баланс и спокойствие
Вы станете более энергичной, легкой и спокойной – у вас появится блеск в глазах!
Вы ощутите радость материнства и будете делиться этим с близкими.
Красота
Вы преобразитесь и станете лучше выглядеть
Плохое настроение и постоянная ругань сказываются на нашем внешнем виде. Лицо становится напряженным и уставшим. Набираем лишний вес. Пройдя программу, вы преобразитесь благодаря изменению эмоционального состояния!
Отношения
Отношения с мужем станут ближе и теплее
Конфликты с ребёнком также негативно сказываются и на супружеских отношениях. У эмоционально изнуренной мамы нет сил на супруга, на эмоциональную и физическую близость с ним.
Когда вы наладите отношения с ребёнком — у вас будет больше сил и желания проводить время вместе с мужем.
Стоимость участия
Есть два варианта участия: самостоятельно, либо с поддержкой от моей коллеги — профессионального детского и семейного психолога Елены Василевской.
С Еленой мы сотрудничаем уже несколько лет и я полностью доверяю ей, как очень хорошему специалисту. Елена много лет работала на телефоне доверия, в кризисных службах, со взрослыми, детьми и подростками.
Под видео в уроках тренинга вы увидите домашние задания, которые необходимо выполнять для закрепления материала, а также для более глубокого осмысления того, что вы проходите.
Я рекомендую проходить тренинг с поддержкой психолога, который будет проверять ваши домашние задания и отвечать на вопросы в процессе прохождения курса.
Пакет «С обратной связью»
9 900 руб.
Пакет «Самостоятельный»
5 900 руб.
*Доступ к тренингу — 6 месяцев. В пакете «С обратной связью» проверка куратора — 1 месяц с даты оплаты участия.
Образовательный центр «Позитивные решения для родителей»
iPsyholog.ru © 2020 Все права защищены.
ИП Буслова Е.А., ОГРН 318784700189888
+7 984 333 08 83 | support@ipsyholog.ru